筋トレは「筋肉をつけたい人」だけのものではない

「筋トレ＝若者やアスリートのもの」というイメージをお持ちではありませんか？
実は、筋トレ（レジスタンス運動）は、将来の健康維持を目指すすべての方にとって重要な健康習慣の一つです。

当ジム（DGYM）を監修する北青山D.CLINIC・阿保義久院長のコラムでも、海外の研究データをもとに「筋トレを行う習慣がある人は、健康維持や生活習慣病リスクの低減にポジティブな影響がある」ことが紹介されています。

筋肉は単に見た目を整えるためだけに「鍛えるもの」ではなく、年齢とともに「守るべき大切な資産」です。

DGYMでは、医学的視点を取り入れた安全なトレーニング環境をご用意しています。
「無理なく続けられる運動習慣をつけたい」「将来のために筋力を維持したい」という方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください！

参考：
・X（旧Twitter）「Dr.Aboの死ぬまで元気」コラムより（@DrAbo_x）
・Shailendra P, et al. Am J Prev Med.2022.
（※一般的な研究データの紹介であり、当ジムのプログラム効果を保証するものではありません）