「運動＝健康にいい」ということは知っていても、具体的な身体へのポジティブな影響は意外と知られていないかもしれません。
当ジム（DGYM）を監修する北青山D.CLINIC・阿保義久院長のコラムでは、運動が身体へもたらす本質的なメリットが紹介されています。
運動は、筋肉の維持だけでなく、内臓脂肪へのアプローチ、インスリン感受性や脂質代謝のサポート、心肺機能の向上など、カラダの様々な機能へ多角的に働きかけてくれます。
何か症状や不調が出てから対策するのではなく、「カラダが必要とする背景や生活習慣そのものを整えていく」という発想がとても大切です。
何から始めていいか分からない方や、自分に合った無理のない運動習慣を身につけたい方は、ぜひDGYMへご相談ください。
DGYMでは、医師監修のもと、安全面に配慮したトレーニング環境をご用意しています。ぜひ一度体験トレーニングへお越しください！
参考：
・X（旧Twitter）「Dr.Aboの死ぬまで元気」コラムより（@DrAbo_x）
（※一般的な健康情報の紹介であり、当ジムのプログラム効果や病気の予防・治療を保証するものではありません）
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