月: 2026年9月

「運動が健康にいい」ということは皆さんご存じかと思いますが、具体的に体の中でどのような変化が起きているかご存知でしょうか？ 当ジム（DGYM）を監修する北青山D.CLINIC・阿保義久院長のコラムでは、運動がもたらす身体...

健康長寿を考えるとき、守るべきは筋肉だけではありません。自分の頭で考え、判断し、記憶できる時間をできるだけ長く保つことも、「元気で健康な毎日」を送るための大切な要素です。 当ジム（DGYM）を監修する北青山D.CLINI...

筋トレは「筋肉をつけたい人」だけのものではない 「筋トレ＝若者やアスリートのもの」というイメージをお持ちではありませんか？実は、筋トレ（レジスタンス運動）は、将来の健康維持を目指すすべての方にとって重要な健康習慣の一つで...