監修者
北青山D.CLINIC
院長
腫瘍/血管外科医
阿保 義久
青森県出身
小学校から高校までバスケットボール部キャプテン。小中時代は県内無敗チームを支える。高２高３は国体選手に選抜。
大学ではバスケ（ポイントガード）に加えてアメフト（ランニングバック）も経験。大学時代から現在まで週１～２のジムトレーニングを継続中。DGYMをプロデュ－ス。
北青山D.CLINIC
脳神経外科医
泉 雅文
福岡県出身
陸上、水泳は少年時代から県内トップクラス。小学時代から空手、高校からは柔道にも取り組み、日本柔道メダル候補を打ち負かした経験あり。大学からはバスケットもこなすスポーツ万能タイプ。脳神経外科の激務の中でも、毎日のランニングとトレーニングは欠かさない。
トレーナー
元U-18、U-20
日本代表
バレーボール選手
持丸 結美子
神奈川県出身
元U-18、U-20日本代表のバレーボール選手。八王子実践高校ではエースとして春高バレーなどで活躍。Vプレミアリーグ パイオニアレッドウイングスで機能。第68回国体バレーボール競技での優勝に貢献。現在はパーソナルトレーナー、バレーボール指導・普及活動など幅広く活躍中。得意分野は姿勢改善・腰痛改善・ダイエットなど。
メッセージ：いつまでも楽しく健康な日々を送れるように、一緒にトレーニング頑張りましょう！！
トレーナー
河村 勝虎
愛知県出身
体育大学にて、解剖学や栄養学を学び、カラダの専門知識を習得。卒業後はパーソナルトレーナーとしてスポーツジムを中心に数多くのセッションを重ね、クライアントの健康のサポートに尽力。得意分野は60歳以上の機能改善・姿勢改善・ゴルフの競技力向上。
メッセージ：10年後、20年後も、自分の足で力強く歩き、趣味や旅行を思い切り楽しむためのカラダづくりをお手伝いします。現在のカラダの状態に合わせたオーダーメイドの運動処方で、皆様の健康的な毎日をサポートをいたします。
トレーニングの特徴
目的の設定
GYMでトレーニングを開始するにあたって、カウンセリングで目的、症状、ご希望などをしっかりと確認の上で、プランを設定します。
トレーニングチケット制
DGYMは、パーソナルトレーニングを基本とします、トレーニングはチケット制。目的に応じてトレーニングプランを立て、それに応じた必要なチケットをご購入下さい。チケットは1回で1枚～8枚購入できます。
トレーニング内容
①スクリーニング（身体評価）
姿勢・動作・筋力・柔軟性などをチェックし、現在の身体の状態や機能的な課題を明確にします。一人ひとりの身体特性を把握し、最適なプログラム作成の土台となる評価を行います。
②コンディショニング処方（身体機能の調整）
スクリーニングで明らかになった課題に対し、呼吸エクササイズや機能改善エクササイズを用いて、身体の使い方や動作のクセを改善します。また、関節の可動性（モビリティ）と安定性（スタビリティ）のバランスを整え、痛みや不調が生じにくい身体づくりを目指します。
③トレーニング処方（身体機能の強化）
身体の状態や課題、目的に合わせて、一人ひとりに最適なトレーニングプログラムを提供します。健康維持・機能改善・パフォーマンス向上など、それぞれの目標達成をサポートし、より動きやすく快適な身体づくりを目指します。
④ご自宅でも継続できる「ホームエクササイズ」を処方
トレーニング効果を高めるためには、ご自宅での継続的な取り組みも重要です。お客様一人ひとりの課題に合わせたホームエクササイズを、専用シートまたは動画アプリを通じてご提供します。日常生活の中でも無理なく継続することで、痛みや不調の予防、より良い身体づくりにつなげます。