プログラムの基本となるダイナミックストレッチングは、DGYM監修者及び担当トレーナーが高く評価する新しいタイプのストレッチング法です。リラックスして楽に取り組むことができ、直後から身体の改善感が自覚できます。是非無料カウンセリングでダイナミックストレッチングをご体験ください。その上で入会についてご検討いただければと思います。
スタートまでのSTEP
STEP1 無料カウンセリング（45分：下記より予約）
カウンセリングと運動機能の評価（チェック）を行い、1人1人のご要望・身体的課題に合ったトレーニング内容を提案します。
STEP2 パーソナルトレーニング+運動の処方
ジムではトレーナーのマンツーマン指導のもと、カスタマイズされたトレーニングメニューを行います。効果的な運動の継続のため、ご自宅で出来るエクササイズも”処方”します。
STEP3 ご自宅での運動習慣の確立
最終的な目標は、日常の中で自運動を続けられる身体と習慣をつくること。２畳くらいのスペースでできる運動をコーディネートいたします。
会員種別
| パーソナルトレーニング会員（チケット制） |
| ・WEBでトレーニングチケットをご購入、ご予約の上でパーソナルトレーニング（トレーナーによる個別トレーニング：1回約60分）実施。 ・毎月の会費はありません。 |
トレーニングチケット料金
※7/1以降ご入会～適用の料金になります。
トレーニングはチケットを購入してのWEB予約制（トレーナーによる個別トレーニング：1回約60分）です。予定のレッスン数に応じてチケットをまとめ購入すると割安になります。購入したチケットの払い戻しはご遠慮ください。
【トレーニングチケット料金】
| 枚数 | 価格 | 1回あたり価格 |
|---|---|---|
| 1枚 | 11,000円（税込） | |
| 4枚 | 41,800円（税込） | 10,450円 |
| 8枚 | 79,200円（税込円） | 9,900円 |
ご入会にはスマートホンとクレジットカードが必要です。
入会金、レッスンチケット、オプションのサプリメントなどの購入は全てカード決済でキャッシュレスです。
会員様はご自身のスマートホンのマイページから解錠ボタンで入退室を行います。
スマートホンからチケット購入、レッスン予約/キャンセル、各種変更手続きなどが２４時間可能です。
サプリメントオプション例
ダイエット治療薬、サプリメント費用は別途オプションになります。
ダイエット
ダイナミックストレッチング早歩き、レジスタンス などで減量を目指します。こんな方にお勧めです。
●メタボを改善したい。
●スマートな身体を維持したい。
●ダイエットの一環としてトレーニングしたい。
オプション：ダイエット治療薬（GLP1作動薬、SGLT阻害薬）※北青山D.CLINICでの処方になります。
病気の予防・健康維持
ダイナミックストレッチング、ランニング、ウォーキング、ストレングス などで病気の予防、健康維持を目指します。こんな方にお勧めです。
●病気にならないよう、予防医療としてのフィットネスに取り組みたい。
オプション：サプリメンテーション（NMN、マルチアミノ酸、CoQ10）
アンチエイジング・認知機能改善
ダイナミックストレッチング、早歩き、アイソメトリック などでアンチエイジングを目指します。こんな方にお勧めです。
●加齢による体力や認知機能の衰えを抑え、むしろ改善したい。
オプション：サプリメンテーション（NMN、ガングリオシド、EPA/DHA、クルクミン、Nアセチルグルコサミン、CoQ10）
パフォーマンス向上
ダイナミックストレッチング、ランニング、ストレングス などでパフォーマンス向上を目指します。こんな方にお勧めです。
●トップアスリートとしてさらなるレベルアップを目指したい。
●怪我からのリハビリで怪我の前の状況よりパフォーマンスを高めたい。
オプション：サプリメンテーション（NMN、マルチアミノ酸、マルチビタミンミネラル、CoQ10）
肩凝り・腰痛の改善
こんな方にお勧めです。
●肩凝り、腰痛、膝痛を解消したい。
オプション：サプリメンテーション（EPA/DHA、Nアセチルグルコサミン）